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アトピー改善には乳酸菌で免疫機能を強化する!

アトピー性皮膚炎などをはじめとするアレルギー症状というのは、「リンパ球」や「マクロファージ」などの専門用語を省いて分かりやすく言うと、免疫異常の状態の事を指し、乳幼児〜思春期ぐらいの年齢の子供に多く発症する症状で、多くは成長し歳をとるにつれて改善傾向に向かうのですが、これが成人になっても完治しないということが年々急増しています。

アトピーになる原因としては、遺伝・食物アレルギー・カビ・ダニ・ハウスダストなど様々なのですが、このページでは腸内環境や乳酸菌がアトピーなどのアレルギー症状にどのような影響をもたらすのかについて解説していきます。

<腸内環境とアトピー性皮膚炎の関係性>

腸内の環境を良い状態に保つことは健康的な身体を作る上で非常に重要となり、腸内良好=健康維持とも言うことができます。

腸内の環境を整えることによって、便秘や下痢を予防・改善が出来ると聞いたことがあると思いますが、便秘や下痢だけではなく、腸内の環境は肌のアトピー症状に対しても影響すると言われています。

腸内には私たちの身体に影響力のある何種類もの細菌が生息しており、その数も100兆個と言われ、その細菌は身体に有益な善玉菌と有害な悪玉菌とに分別することができます。

私たちの腸内環境の良し悪しは普段の生活が関係していて、中でも特に密接な関係があるのが食生活です。野菜を中心としたバランスの良い食事をしている人は、食物繊維を豊富に摂取することによって、善玉菌の棲息しやすい腸内を保つことができるのですが、脂肪分とタンパク質の豊富な肉を中心にバランスの悪い食事をしている場合、悪玉菌が棲息しやすい環境になるため、腸内環境は悪化していきます。

悪玉菌は脂肪やタンパク質をエサとしている細菌なので腸に増殖してしまい、増殖した悪玉菌は腸に老廃物を溜め込んでしまい便の排泄を困難にしてしまいます。

この様にして貯まってしまった老廃物や便は有害物質を発生してしまい、腸内にある免疫組織を攻撃し免疫機能を低下させます。

そうして免疫力の弱ってしまった腸は、有害物質を吸収して肌に悪影響を及ぼし、アトピーが発生してしまう原因の1つとなってしまいます。

アトピーになりやすい人はアレルギーに対する過剰な免疫反応が原因とされているので、腸内に悪玉金が増殖して免疫機能が低下した場合、免疫細胞が混乱している状態となるので、アトピー症状がでやすくなってしまいます。

<乳酸菌のアトピー性皮膚炎への働き>

乳酸菌がアトピーなどの症状に効果的な働きをするということを、しっかりと実証しているデータというのはちゃんと存在しており、

例えば、プロバイオティクスというキーワードを世界に注目させる要因となり、発酵乳研究の中では非常に権威のある賞として位置づけられている「メチニコフ賞」を受賞した、サルミネン教授の研究結果を一例として挙げたいと思うのですが、

<研究結果>

アトピー症状を持っている妊婦にLGG乳酸菌を妊娠前に投与し続けると、出産してくる赤ちゃんのアトピー発症率がかなり低く抑えることができた

160人ほどのアトピー症状を持つ妊婦に対し、乳酸菌カプセルと乳酸菌を含まないカプセル(プラセボ)を与えるグループに分けて、出産予定日の2週間前〜出産後6ヶ月の間で1日2個づつ与えると、乳酸菌カプセルを飲んでいた妊婦が出産した赤ちゃんのアトピー発症率は、乳酸菌を含まないカプセルを飲んでいた妊婦の赤ちゃんの約2分の1という結果になった

また既にアトピー症状を発生している乳児に対して乳酸菌GG株を投与した結果、アトピー症状が1ヶ月で改善され、乳酸菌を与えなかった乳児は症状を改善させるのに倍以上の日数が必要だった


以上のような実験結果は、アトピー性皮膚炎を事前に予防するだけでなく既に発症してしまっている症状の改善にも有効だということのしっかりした裏付けになりますし、これらは論文として発表され「ランセット」という由緒ある医学雑誌にもその論文がしっかりと掲載されて世界に広く知れ渡っている確実な情報です。

ということで以上のような根拠から、アトピーを改善するには腸内に善玉菌を増殖させて悪玉菌を減少させる必要があり、それらの善玉菌を増やすには日常的に乳酸菌を摂取することが良いとされ、乳酸菌は酸性の物質を発生して善玉菌の棲息しやすい腸内環境を作ってくれてその結果、酸性に弱い悪玉菌は減少し正常なバランスの取れた腸内環境となるのです。

そうなることで免疫機能を高め免疫細胞が正常に働き、アレルギーに対してしっかりと働くようになります。この様に腸内環境のバランスを保つことでアトピーの発症を弱めたり、改善されやすくなったりするのです。

そういうことでアトピーを予防・改善していくためにも、乳酸菌を摂取して腸内のバランスを良好に保つことは非常に大切なことなのです。



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