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メールやアンケートで当サイトに寄せられた様々な乳酸菌の体験談

このページでは当サイトで実施した乳酸菌に関するアンケートや、寄せられたメールなどを元にして、みなさんがどのようにして普段の生活から乳酸菌を摂取しているかを紹介しているページになります。

1人1人摂り方は異なりますが、みなさんもやはり乳酸菌は健康や美容のために必要不可欠な栄養成分だという理解はされており、具体的な食材名や考え方も併せて載せていますので、当サイトの訪問者様にもお役立てできるはずでしょう。

便秘の解消を代表に、乳酸菌はいろいろな働きをしてくれるということで、みなさん自身の腸内環境を健やかにするためにも、是非ともこちらで紹介している体験談を参考にしてみて下さい。

【体験談1】 ヨーグルトを定期的に摂って免疫力が上がった

この方は朝食の中で定期的にヨーグルトを食べるようにしてから、免疫力が上がったのか風邪をひきにくくなったようです。


【体験談2】 自家製のぬか漬けと手作り味噌を食べている

この方は以前はヨーグルトでしたが、ぬか漬けと手作り味噌という発酵食品を食べるようになってから腸内環境が良くなったようです。


【体験談3】 お腹を下しやすい私はキムチや漬物などで摂取

この方はお腹を下しやすい体質でしたが、植物性乳酸菌のキムチや漬物を食べるようになってお腹の調子が良くなったようです。


【体験談4】 ヨーロッパはスペインの乳酸菌食品事情

この方はスペイン生活しており、チーズやヨーグルトが日本より安いので積極的に食べているようですが、植物性乳酸菌が不足しがちな感じのようです。


【体験談5】 機能性ヨーグルトじゃなくても私には効果あり

この方は機能性ヨーグルトを謳っていなくても、おいしくて効果のあるものを昼ごはんに食べてから便秘にてきめんに効いているようです。


【体験談6】 私のおすすめの乳酸菌飲料とサプリメントを紹介

この方によると日清ヨークのトマトの乳酸菌というドリンクと、メガサンA150と植物性乳酸菌ラブレカプセルというサプリメントがおすすめのようです。


【体験談7】 鬱病の対処法として乳酸菌を摂取している

この方は鬱病の対処法として乳酸菌を摂るのが良いことを知り、デマかもしれないが前向きになれる期待を持って、ヨーグルトを毎日食べるようになったそうです。


【体験談8】 ヨーグルトではなく味噌汁で植物乳酸菌を摂取

この方はヨーグルトではなく毎日のように味噌汁を飲むことで、生きたまま腸に届く植物性乳酸菌を摂取しているようで、また味噌には整腸作用以外にも嬉しい働きがあるようです。


【体験談9】 食生活改善と乳酸菌で腸内環境改善を実感

この方は頑固な便秘症状を改善すべく、普段の食生活の改善と乳酸菌をサプリやヨーグルトなどで補完することで、以前よりも腸内環境が改善してきていることを実感しているようです。


【体験談10】 ヨーグルトよりも持ち運びできるサプリ!

この方は便秘により腹部が気になるし気分も優れないので、毎日ヨーグルトを食べていたが、持ち運びできて会社でも摂れる乳酸菌サプリに移行し便秘解消を実現したようです。


【体験談11】 毎日の食生活で無理なく乳酸菌を摂り入れる

この方は乳酸菌を多く含む発酵食品や、善玉菌の栄養源になるオリゴ糖、便秘解消に良い食物繊維など、毎日の食生活の中で工夫しながら乳酸菌を無理なく摂り入れているようです。


【体験談12】 頑固な便秘に対しヤクルトの驚きの効果

この方は子供の頃から悩み続け何をやってもダメだった頑固な便秘が、ヤクルトを飲むようになってからはまるでそれまでの悩みが嘘のように、スッキリと便秘が解消されたようです。


【体験談13】 錠剤で善玉乳酸菌を摂っていて何となく調子良い

この方は3種類の善玉乳酸菌の錠剤とオリゴ糖を毎日積極的に摂っていて、悪玉菌を減らそうと躍起にはなっていないけど、気のせいか体調はなんとなく良いと感じているようです。


【体験談14】 食生活の見直しで善玉菌が増え体にいろんな変化があった

この方はヨーグルトや乳酸菌ドリンクではなく、普段の食生活を見直すことで善玉菌が増え腸内環境が整い、便秘の改善や見た目の変化に至までいろいろな効果があったようです。




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